肩凝り、腰痛

今朝は冷え込んでマイナス８℃
晴れてたから
放射冷却で冷え込んだ～
晴れは雪積もらなくていいけど、寒い。。。

肩凝りの原因
同じ姿勢でいると肩凝るし
寒くて肩すぼめてると肩凝る

あまり動かないのも原因のひとつなんだろうな～
今のところ、肩は痛くない！

腰痛も大丈夫

毎日腹筋背筋やって腰痛予防　(￣^￣)ｂ
今のところは痛くなってない

けど。。。
何時、ギクッ！！！とくるか
それは毎日不安だなぁ。。。