体育の日。。。
１０月９日、昨日は体育の日、
何時からなのか、第２月曜日が体育の日になった。。。
以前は１０月１０日、
今でも、１０月１０日という方がしっくりくる感じ。。。
連休にするのに変えたのか、
連休にしてもしなくても、どっちでもいい。。。
昨日は体育の日という事で、
普段運動しない人も、運動しようと思っただろうか。。。
その日だけ運動じゃ、意味がなさそう、
運動は毎日疲れない程度で続けるのがいい。。。
ウォーキングが一番続けやすい運動かも、
１００歳以上が多い町で、その長生きの秘訣を調査という番組で。。。
趣味を持ちストレスのかからない生活、
よく食べよく寝て趣味がありストレスが無い。。。
これがいいのだとか。。。
ビタミンC これが多い生活もまた大切、
長生きするなら、元気じゃなくちゃだよね。。。
ベットの上じゃ、長生きしても、
自分の思うように過せないのだし。。。
