熟睡法。。。
テレビの健康番組で熟睡法を見た、
その中の一つで、体全体にぐっと力を入れて、
筋肉が緊張するようにして、その後、力を抜く。。。
その方法、やってみた、結構いいかも。。。
布団に入って、筋肉の緊張、弛緩を１～２回、
さ！寝るぞと思って眠ると意外に眠れる。。。
精神的に是で眠ると思うからもあるかもしれないけど、
寝つきはよくなると思う、私の場合だけど。。。
全然眠れない時もあるけど ┐(;´ー｀)┌
今朝は、また寒い朝、雪は積もってないけど寒いな。。。
琢がいない朝、もっと寒く感じる。。。
琢がいた時の朝は、する事いっぱいだったけど、
今は、琢がいないから、何もなくなった。。。(ノ I `。)
