最近流行のウォーキング
手軽に直ぐに出きる運動で
メダボ、ダイエット、健康維持に効果が。。。
歩く事って
人間の運動の基本的な事だもんね
何歳になっても、自分の足で立って歩いていたい
近くに公園があるし
この辺じゃ朝早くから歩いてる人多いみたい
早朝にゴミ捨てに行くと
薄暗い中でも、歩いてる人が居る
夜歩くのは引ったくりとか物騒だから
歩くのなら早朝の方がいいのかも。。。
早起きは気持ちいいらしいしね♪
昨日夜半からまた雨
今日も雨が降ったり止んだりの天気
雨の中でも、ウォーキング。。。
継続が何よりも大事な事なんだろうから。。。
