腰痛にならないように
ストレッチ
毎日するのがいいのだろうけど
サボってしまう日が多い ┓(´_`)┏
腹筋だけは毎日やってるけど。。。
腰痛になってしまったら
日常の色々な事、洗濯とか、家事とか、買い物とか
一番は、介護、介助
これが出来なくなってしまったら、困る！！！
だから腰痛には
かなり神経質に気をつけて過ごしてる
今、琢也は３４ｋｇ、
今年になってからも２～３ｋｇ増えた
デモ、もっと重たい子の介助してる人も居るのだから
３４ｋｇなんてまだまだ。。。
腰痛になってしまった場合は、安静が一番 (￣^￣)ｂ
デモ、安静にしてなんかいられないよね ┓(´_`)┏
