腰痛にならないように ストレッチ 毎日するのがいいのだろうけど サボってしまう日が多い ┓(´_`)┏ 腹筋だけは毎日やってるけど。。。 腰痛になってしまったら 日常の色々な事、洗濯とか、家事とか、買い物とか 一番は、介護、介助 これが出来なくなってしま…