ペタルをグルグル回しながらＣＲＣかければ
少しは軽くなるかも！って言われた
そっか、やってみよ！！！
さび付いてちゃ周り悪いもんね
自転車に問題なければ
あと問題なのは脚力！！！
脚力つけるには
どういうストレッチがいいのかなぁ。。。
冬の間お腹周りに余計な贅肉ついた分
腹筋背筋ストレッチ強化してる
効果は、チョットづつ。。。
あせらず気長にダイエット d(^-^*)ｏ
脚力は。。。
一番いいのは、自転車の乗ることかな。。。
練習初めの時みたいに
公園周り、グルグル回ろうか。。。
