昨日もムシムシしてて、良く眠れなかった
でも、避難所で眠ってる人の事考えたら
自分のうちで眠れるんだから、
暑いなんて文句言ってらんないよね！
今日は、朝からもうムシムシしてて暑い
洗濯するにはいい天気～だけど、
肌には悪そう。。。
骨粗しょう症にならないための３ヶ条ってやってたんだけど
１ 適度の運動
２ カルシウム＋ビタミンＣ
３ 日光浴
なんだそうなんだって！！！
紫外線、悪者になってるけど
ビタミンＤ形成には、役に立ってるよね！！！
私は紫外線、まったく気にしてない (￣^￣)ｂ
毎年、琢と二人で真っ黒～～～～～
