海の日。。。
何時ごろからか海の日が出来たけど、
別に普段と変わらない１日。。。
休日が１日増えただけ、
山の日も出来たけど、やはり普段と変わらぬ１日。。。
海の日だけど、今日は曇り、
海水浴場は込み合っているだろうか。。。
雨の日ばかりだし、海水はまだ冷たいだろうし、
最近は紫外線が悪者になってるし。。。
極端に紫外線を気にし過ぎて、
ビタミンＤ不足になる人もいるそうな。。。 ┓(´_`)┏
１日１０分くらいは、
お日様の光を浴びる方がいいらしい。。。
朝はお日様の光で目覚めるのがベスト、
体内時計がチャントリセットされるらしい。。。
分厚いカーテンで朝の光遮断は、
よくないんだろうなぁ。。。
