隠れ脱水。。。 自覚症状はないのに脱水症になってしまってる、 気がつかない隠れ脱水。。。 私はコーヒーを１日に何倍も飲むから大丈夫、 水分不足にはなってないと思ってた。。。 けど、コーヒーやアルコールは、利尿作用があるので、 水分補給には適さな…