睡眠時間。。。 睡眠時間は、若いうちは８時間前後だけど、 年が増すごとに減って短くなるそうだ。。。 シニア世代になると眠れないという人が多いそうだけど、 睡眠は量よりも質が大事なんだそうで、 必要な時間眠っていれば大丈夫だとか。。。 ６時間前後…