この間テレビで見たんだけど 認知症にならないために大事な事４つ！ って言うのがあった 笑う、話す、眠る、歩く、この４つだそうだ！ 笑うのは、鏡に向かって にこっと笑顔、作り笑顔でも効果があるらしい 話す事は、脳の活性化にはよさそう １日何も話さず…